ऑयली स्किन से कैसे छुटकारा पाए

हम्मे से अधिक्तर को ये प्रॉब्लम है की हमारी ऑयली स्किन है। परन्तु कुछ प्राकृतिक एवं घरेलु नुस्खे का पालन कर हम अपने इस परेशानी से पीछा छुड़ा सकते है।

तो आइए जानते है ऑयली स्किन की कैसे देख भाल करे।

  • ऑयली स्किन को साफ करने के लिए गुनगुने जल का उपयोग करने की कोशिश करें, क्योंकि यह ठंडा पानी से अधिक प्रभावी ढंग से तेल में घुलता है। यह गंदगी और अशुद्धियों को धोने में मदद करता है जो त्वचा पर जमा हो गई हैं और त्वचा के छिद्रों को खोलता है।
  • स्वाभाविक रूप से स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने के लिए महिलाओं के लिए सबसे अच्छे सुझावों में से एक नियमित रूप से सफाई है। दिन में दो बार अपने चेहरे को साफ करना,यह साफ रखने के लिए पर्याप्त है।
  • सैलिसिलिक एसिड, सिट्रिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड युक्त जेल आधारित क्लैन्सर का उपयोग करें जो कि मृत त्वचा कोशिकाओं को कम करने में मदद करता है, जो छिद्रों को रोकता है और मुंहासों ​​को दबाता है।
  • बहुत अधिक स्क्रब न करें, हफ्ते में 2-3 बार त्वचा से मृत कोशिकाओं और ब्लैकहैड्स को निकालने के लिए पर्याप्त से अधिक होता है। त्वचा प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती है नमी को इकट्ठा करने, इसे हाइड्रेटेड रखने और विद्रोहों से लड़ने के लिए। अधिक स्क्रबिंग आपके प्राकृतिक तेलों और त्वचा की नमी को कम करता है।
  • तेलीय त्वचा की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक प्राकृतिक फेस पैक का आवधिक अनुप्रयोग है जो त्वचा से अतिरिक्त तेल हटाने में मदद करता है और त्वचा से हानिकारक बैक्टीरिया को निकालता है। हफ्ते में एक बार, अतिरिक्त तेलों को मिलाकर, अशुद्धियों को दूर करने और त्वचा को शांत करने के लिए मुलतानी मिट्टी या चंदन का एक आरामदायक फेस पैक का प्रयोग करें।

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  • गर्मियों के मौसम की शुरुआत के साथ, श्रृंगार पर कम जाऐ, सिलिकॉन वाले टिंटेड (tinted) मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें । यह त्वचा और गर्मी के बीच एक अवरोध बन जाता है
  • अपने चेहरे को अपने हाथों से छूने की प्रथा को नियंत्रित करें, क्योंकि यह अतिरिक्त तेल, गंदगी और कीटाणुओं को आपके चेहरे पर स्थानांतरित करता है।
  • गर्मियों में टोनर तेल त्वचा की देखभाल के लिए अविभाज्य है। चेहरे के अत्यधिक तेल क्षेत्रों से जैसे माथे और नाक के आसपास पोंछने के लिए एक टोनर का उपयोग करें।
  • यदि आपके चेहरे को धोने के बीच बहुत अधिक तेल मिलता है, तो चेहरे से अधिक तेल दूर करने के लिए एक औषधीय पैड या टिश्यू का उपयोग करें ताकि इसे क्षणों में ताज़ा किया जा सके।

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  • देखो कि आप क्या खा रहे हो, आकर्षक कॉकटेल और तले हुए तेलयुक्त भोजन आकर्षक हो सकते हैं, लेकिन वे त्वचा में अतिरिक्त तेल जोड़ते हैं जिससे मुँहासे होते है।
  • हर दिन 8-10 गिलास पानी पीने से आपके शरीर और त्वचा को पर्याप्त पानी प्रदान करें।

इस तरह ऊपर दिए गए नुस्खे को अपनाकर आप आसानी से अपनी ऑयली स्किन की देख भाल कर सकते हो। ऐसी ही अन्य जानकारी के लिए जुड़े रहे हमारे साथ और फॉलो करे हमारे वेबसाइट को।

शहनाज हुसैन के सुंदर त्वचा के लिए टिप्स

शहनाज हुसैन फैशन जगत में काफी नमी गिरामी हस्ती है। और हर वयक्ति चाहे वह पुरुष हो या महिला चाहता है की वह सुन्दर दिखे। बस इसीलिए हमने अपने इस लेख में आपको शहनाज हुसैन के कुछ बियुटी टिप्स के बारे में बताया है जिसे युस कर के आप सुन्दर तव्चा पा सकते है।

तो चलिए जानते है कुछ बियुटी टिप्स :

1. दही और हल्दी:

  • हल्दी पाउडर के एक चुटकी के साथ दही के 2 चम्मच मिक्स करें।
  • सभी गांठों को हटाने के लिए एक साथ मिलाएं
  • अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं
  • इसे 15 मिनट तक रहने दें
  • यह हर दिन करें

यह कैसे मदद करता है:

यह मिश्रण टैन को दूर करने और आपकी त्वचा को ताजा, नरम और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा ।

2. नीम और चंदन:

चन्दन का एक फेस पैक बनाए। या तो ताजी चंदन स्टिक या बाजार से चूर्ण चंदन का उपयोग करें

  • इसे अपने चेहरे पर लगाए
  • 12 मिनट के लिए छोड़ दें
  • नीम के पत्तों के समाधान के साथ इसे धो लें

यह कैसे मदद करता है:

जब नियमित रूप से किया जाता है, तो यह प्रक्रिया आपको मुंहासों से लड़ने में मदद करेगी। नीम को सबसे पुराना और सबसे शक्तिशाली विरोधी बैक्टीरिया एजेंटों में से एक माना जाता है। यह प्रक्रिया आपको एक स्पष्ट और धब्बा मुक्त रंग भी देगी।

3. नींबू:

  • एक 2: 2: 1 अनुपात में नींबू का रस, खीरे का रस और दूध मिलाएं
  • इसे अपने चेहरे पर लगाए
  • लगभग 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें

यह कैसे मदद करता है:

यह समाधान रंग को साफ करने में मदद करेगा।

4. चावल का आटा और खट्टा दही

निम्नलिखित नुस्खे ब्लैक हेड्स के साथ ही वाइट हेड्स के इलाज के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

  • चावल का आटा और खट्टा दही का मिश्रण बनाएं
  • इससे चेहरे पर सब कुछ साफ़ करें
  • दानेदार बनावट ब्लैक हेड्स के साथ ही वाइट हेड्स को हटाने में मदद करेगा।

यह कैसे मदद करता है:

यह खूबसूरत त्वचा प्राप्त करने का एक बहुत अच्छा घरेलु नुस्खा है जो अशुद्धियों से मुक्त करता है।

यहाँ हम देखेंगे कुछ परेशानिया जो की हम सभी को होती है और उससे जुडी घरेलु उपचार :

1. ब्लेमिश:

  • क्रमशः 1: 2: 1 के अनुपात में कुछ नींबू का रस, दूध और खीरा मिलाएं।
  • अब एक कॉटन बॉल का उपयोग करके अपने चेहरे पर इसे लगाए।

यह कैसे मदद करता है:

यह किसी भी प्रकार के दोषों का सामना करने का एक शानदार तरीका है।

2. सूखी त्वचा की सफाई:

  • यह सूखी त्वचा वाले लोगों के लिए एक अद्भुत होममेड सफाई उपचार है।
  • सूरजमुखी तेल के 10 बूंदों और कच्चे दूध के तीन बूंदों को मिलाएं।
  • कॉटन बॉल का उपयोग करके इस मिश्रण को साफ करें।

यह कैसे मदद करता है:

यह सूखी त्वचा की किसी भी तरह की अशुद्धता और गंदगी की सफाई में उपयोगी है।

3 . टैन हटाए:

  • 1 अंडे कि सफेदी, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1 टीस्पून शहद का मिश्रण बनाएं।
  • इसे अपने चेहरे पर लगाए।
  • इसे 15 मिनट के बाद धो लें।

यह कैसे मदद करता है:

यह टैनिंग के किसी भी लक्षण को कम करने का एक प्रभावी तरीका है

4. तेलीय त्वचा:

  • दही के साथ 2 टीस्पून टमाटर का रस मिलाएं।
  • इसे लगा कर कुछ समय के लिए छोड़ दें।
  • 15 मिनट के बाद धो लें।

यह कैसे मदद करता है:

यह चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाने में मदद करता है।

5. डार्क पैच:

  • 2 भाग नींबू के रस के साथ 1 हिस्सा शहद मिलाएं।
  • यह सब चेहरे पर लगाए।
  • इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • धोकर साफ़ करें।

यह कैसे मदद करता है:

उपरोक्त मिश्रण त्वचा से डार्क पैच को दूर करने में मदद करता है।

6. डार्क सर्कल:

आंखों के नीचे पैच या घेरे निकालने के लिए, रोज आपने फेस की बादाम के तेल से मालिश करें।

7. त्वचा को चमकाने के लिए:

यह फेस पैक तेलीय त्वचा के साथ सामान्य त्वचा वालों के लिए भी अच्छा है।

  • दलिया, दही, शहद और बादाम पाउडर का उपयोग कर एक फेस पैक बनाएं।
  • इसे चेहरे पर लगाए और इसे कुछ समय तक लगे रहने दें।
  • धोकर साफ़ करें।

यह कैसे मदद करता है:

यह त्वचा के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक सौंदर्य उपचार है।

8. सूखी त्वचा और सामान्य त्वचा के लिए:

  • गेहूं चोकर पाउडर और एक टीस्पून संतरे का रस, दही, शहद और जैतून का तेल का उपयोग कर फेस पैक बनाएं।
  • चेहरे पर इसे लगाए।
  • कुछ समय के लिए छोड़ दें जब तक यह सूख ना जाए।
  • धोकर साफ़ करें।

यह कैसे मदद करता है:

यह त्वचा को साफ करने में मदद करता है।

तो इस प्रकार आप ऊपर बातये गए नुस्खे आजमा कर अपने चेहरे को और भी सुन्दर बना सकते है।  ऐसी ही जानकारी के जुड़े  रहे हमारे साथ और फॉलो करे हमारे इस वेबसाइट को।

चमकदार त्वचा कैसे प्राप्त करें – Glowing Skin Kaise Paye

हर महिला को सुंदर और चमकदार त्वचा प्राप्त करने की इच्छा होती है क्योंकि यह उनके समग्र रूप और व्यक्तित्व के लिए वास्तव में बहुत कुछ जोड़ सकता है। हम में से हर कोई सुंदर त्वचा के साथ पैदा नहीं हुआ है, लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आपके चेहरे पर वैसी चमक नहीं हो सकती।  आपकी त्वचा के लिए थोड़ा अतिरिक्त देखभाल और सही प्रक्रिया आपको चमक और खूबसूरत त्वचा दे सकती है जो आपको कई प्रशंसाओं को जीतने के लिए निश्चित है।

तो, अगर आप चमकदार त्वचा पाने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो यह लेख निश्चित रूप से आपकी सबसे अच्छी मदद होगी। चमकदार त्वचा पाने के लिए आपको महंगी पार्लर के उपचार या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरना नहीं पड़ता है। हमारी ज़रूरत होती है थोड़ा सा प्रयास और अछि त्वचा प्राप्त करने के लिए घरेलू उपचार का पालन करना। यहाँ सबसे अच्छी सौंदर्य युक्तियाँ हैं जिन्हें आपको स्वाभाविक रूप से चमकदार त्वचा के लिए अनुसरण करने की आवश्यकता है।

तो चलिए देखते है की चमकदार त्वचा कैसे प्राप्त करें :

1 ) चमकदार त्वचा के लिए एक स्वस्थ आहार प्राप्त करें

आप क्या खाते हैं जो आप देखते हैं यदि आप सही नहीं खाते हैं, तो यह आपकी त्वचा पर दिखना निश्चित है। यदि आप खूब चमकदार त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपका काम अपने दैनिक आहार को सही करने से शुरू होता है। सब्जियां, ताजे फल शरीर को आवश्यक मिनरल्स और विटामिन प्रदान करते हैं जो कि न केवल एक स्वस्थ शरीर के लिए बल्कि एक स्वस्थ, चमकीले त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है।

सब्जियों और ताजे फल के अलावा आपके दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, नट और बीज शामिल होने चाहिए। ओमेगा -3-फैटी एसिड में समृद्ध खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें सही आहार एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए महत्वपूर्ण है और यदि आप पाचन या आंत्र समस्याओं से पीड़ित हैं तो आप वास्तव में सुंदर त्वचा नहीं प्राप्त कर सकते हैं।

2 ) चेहरे की उस चमक को पाने के लिए हाइड्रेटेड रहें

पानी शरीर के मुख्य घटक में से एक है। निर्जलीकरण शरीर की कोशिकाओं के सिकुड़ने का कारण बनता है और यह आपकी त्वचा को सबसे खराब तरीके से प्रभावित कर सकता है। चमकदार त्वचा पाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप नियमित अंतराल पर पर्याप्त मात्रा में पानी पी लें। चमकदार त्वचा पाने के लिए यह सबसे आसान और अभी तक सबसे प्रभावशाली है।

3 ) व्यायाम त्वचा को चमकने में मदद कर सकता है

नियमित रूप से व्यायाम करना न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी लाभदायक हो सकता है। व्यायाम तनाव से राहत में मदद करता है और बेहतर पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जो दोनों स्वस्थ और चमकीले त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं। व्यायाम रक्त सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है, जो स्वाभाविक रूप से बेहतर त्वचा और स्वास्थ्य में मदद करता है।

4 ) एक नियमित सीटीएम दिनचर्या का पालन करें 

क्लीनिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग (CTM) त्वचा की देखभाल के मूलभूत आधार है। यदि आप अच्छी त्वचा की तलाश कर रहे हैं तो आपको रोजाना CTM करना बहुत आवस्यक है। अपने चेहरे को ठीक से शुद्ध करना, इसे टोन करना और उन्हें मॉइस्चराइजिंग करना सुंदर त्वचा प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इस लेख में आगे आप जानेंगे की कैसे फॉलो करे एक उच्च CTM अपनी त्वचा के लिए।

5 ) त्वचा की चमक के लिए स्क्रबिंग महत्वपूर्ण है

यदि आपने अभी तक अपने त्वचा को स्क्रबिंग नहीं किया है, तो यह उच्च समय है जब आप त्वचा को साफ़ करके अपनी पुरानी और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पा सकते है जो की नई त्वचा कोशिकाओं के विकास और पोषण में मदद करता है।

त्वचा पर चमक पाने के लिए कुछ सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों पर विस्तार के बाद, अब हम कुछ घरेलू उपचार देखेंगे, जिसके उपयोग के साथ आपको नरम, सुंदर और चमकदार त्वचा प्राप्त हो सकती है। तो आगे पढ़िए,

1 ) त्वचा के चमक के लिए एक क्लीनर के रूप में तेल

जब आपका लक्ष्य आपके चेहरे पर चमक प्राप्त करना है, तो उन सभी रासायनिक भरे सफाईकर्ताओं को अलग रखना बेहतर होगा। ज्यादातर शुद्धिकरण साबुन और क्षार (alkali) के साथ विभिन्न रूपों में आते हैं, जो त्वचा से प्राकृतिक तेल को काट लेते हैं और समय के साथ त्वचा सूख जाती हैं।

आप अरंडी तेल और किसी भी तेल का मिश्रण जैसे जोजोबा तेल, जैतून का तेल या सूरजमुखी के बीज का तेल अपने चेहरे को शुद्ध करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। तेल आधारित स्वच्छता तेलीय मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए भी उपयुक्त है और जब तेल का सही संयोजन उपयोग किया जाता है तो यह मुँहासे का इलाज करने में भी मदद कर सकता है।

2 ) त्वचा पर चमक के लिए घर का बना त्वचा टोनिंग फ़ार्मुला

उचित टोनर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है न केवल आपकी त्वचा की उचित लोच सुनिश्चित करने के लिए बल्कि त्वचा को छिद्रित करने और स्वस्थ चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए। बाजार में उपलब्ध शराब आधारित टोनर के बजाय आप उस चमक को प्राप्त करने के लिए नीचे दिए गए होममेड उपचारों में से किसी का उपयोग कर सकते हैं,

i ) त्वचा की चमक के लिए रोज़ावरण टोनर

गुलाब जल को सबसे अच्छा और प्राकृतिक त्वचा टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। फ्रिज में अपने गुलाब जल की बोतल रखे अपने चेहरे को ठीक से साफ करने के बाद, ठंडा गुलाब के पानी में एक नए कॉटन बॉल को भिगो दें और अपने चेहरे पर लगाए।

ii ) चमकीली त्वचा के लिए एलोवेरा टोनर

चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए आप टोनर के रूप में एलोवेरा का भी उपयोग कर सकते हैं। एक नए एलोवेरा पत्ते से एलोवेरा के लुगदी को लीजिए, इसे तोड़कर रस को दबाएं। इस रस के 1 चम्मच को 1 चम्मच सादे पानी के साथ मिलाएं और इसे त्वचा पर लगाए। इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें और फिर मॉइस्चराइज़र लगा लें।

3 ) त्वचा की चमक के लिए फेस पैक

अब अलग-अलग फेस पैक देखते हैं जो कि आपकी त्वचा की देखभाल के लिए सबसे प्रभावी हैं,

i ) चमकदार त्वचा के लिए खट्टा दही और टमाटर

आपकी त्वचा पर तत्काल चमक लाने के लिए सबसे अच्छे फेस पैक में से एक है, टमाटर के गूदा को खट्टी दही के साथ मिला कर तैयार करें। यहाँ बताया गया है कि आप इस फेस पैक को कैसे तैयार कर सकते हैं।

ग्लास कंटेनर में 2 बड़े चम्मच घर की बनी खट्टी दही लें। एक टमाटर का 1/2 लें और इसे भूनें। अब टमाटर को दही के साथ मिलाएं और परिणामस्वरूप मिश्रण अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें। 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धोएं।

ii ) त्वचा की चमक के लिए शहद और दूध क्रीम

एक और फेस पैक जो आपकी त्वचा को तत्काल चमक दे सकता है, दूध की क्रीम के साथ शहद को मिला कर तैयार किया जा सकता है। यह सबसे अच्छा है अगर आप दूध से दूध क्रीम एकत्र करें और बाजार में उपलब्ध क्रीम का उपयोग ना करें।

2 चम्मच दूध क्रीम लें और इसमें 1 चम्मच शहद डालें। दो सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और परिणामस्वरूप मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाए। 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धोएं। आप अपने चेहरे पर तत्काल चमक देख पाएंगे।

इस प्रकार आप ऊपर दिए गए चरणों का अनुसरण कर के आप अपनी मन चाही त्वचा पा सकते है। तो हम आसा करते है की यह लेख आपके लिए काफी सहायक रहा और इसी तरह के टिप्स के लिए हमारे वेबसाइट को फॉलो करे और अपने लाइफ को आसान बनाये।

धन्यवाद।

सफेद बालों को काला करने के घरेलू उपाय

घने काले बाल हर किसी की चाहत है।परन्तु उम्र बढ़ने के साथ हमारे बाल सफेद होने लगते हैं। लेकिन आजकल केवल उम्र बढ़ने के कारण ही नहीं बल्कि असमय भी बाल सफेद हो रहें हैं। आज की भाग-दौड़ वाली जिंदगी में अनियमित खान-पान, पोषण का अभाव, तनाव, चिंता आदि के कारण भी कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहें हैं जिससे आज का युवा वर्ग त्रस्त हैं।आज के युवा वर्ग के सम्मुख अन्य समस्याओं के साथ बालों का सफेद होना भी एक समस्या बन चुकी है।कुछ लोग इस समस्या से निजात पाने के लिए पार्लर जाते हैं तो कुछ सफेद बालों को छिपाने के लिए बाजार में बिकने वाली रसायन युक्त बालों के रंगों का प्रयोग करते हैं जो बालों के लये हानिकारक हैं।पार्लर में भी हेयर ट्रीटमेंट (Hair treatment) के नाम पर बालों का नुकसान ही करते हैं।बेहतर यही है कि बालों को सेफद करने के लिए घरेलू और प्राकृतिक नुस्खों का प्रयोग करें, इससे आपके बाल काले, घने और लम्बे होंगे और बालों का कोई नुकसान भी नहीं होगा।

असमय बाल सफेद होने के कारण

  • जैसा कि पहले ही कहा गया है कि आज के भाग-दौड़ और व्यस्त जिंदगी में बहुत से लोग हैं जो समय पर खाना नहीं खाते और अधिक समय बाहर का खाना ही खाते हैं, इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है और शरीर में पोषण का अभाव भी हो जाता है जिसका प्रभाव हमारे शरीर के विभिन्न भागों पर पड़ता है।हमारे बाल भी इस पोषण के अभाव में सफेद हो जाते है।
  • आजकल बाजार में बिकने वाले शैम्पू और बालों के तेल में रसायन की मात्रा अधिक होती है इसलिए बहुत ज्यादा शैम्पू और तेल लगाने से भी उन रसायनों के प्रभावस्वरूप बाल सफेद हो जाते हैं।
  • आज की व्यस्तता भरी जिंदगी में तनाव ने सभी को घेर रखा है।लेकिन यही तनाव और चिंता बाल सफेद होने के कारण हैं।
  • अधिक मात्रा में धूम्रपान और मद्यपान करना भी बाल सफेद होने के कारण हैं।
  • प्रदूषण के कारण भी बाल असमय सफेद हो जाते हैं।
  • कभी-कभी आनुवंशिता भी बाल सफेद होने का कारण हैं।

सफेद बाल काले करने के घरेलू नुस्खें

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  1. मेहँदी : अपने बालों की आवश्यकतानुसार ताजी मेहँदी का लेप तैयार करें, फिर उसमें तीन चम्मच करोंदे का चूर्ण और एक चम्मच कॉफी थोड़े से पानी के साथ मिलाकर डालें और अच्छे से मिलाएं। फिर उस लेप को अपने बालों में लगाकर दो घंटे तक छोड़ दें।इसके बाद बालों को धोकर किसी अच्छे शैम्पू से दुबारा बालों को धो लें। यह बालों को रंगने का एक बहतरीन और प्राकृतिक उपाय है, साथ ही इसके निरंतर प्रयोग से बाल सफेद नहीं होंगे।

इसके अतिरिक्त आप ताजी मेहँदी और आंवला के चूर्ण को चाय के पानी में मिलाकर रातभर भीगोकर रखें। अगली सुबह उसमें ब्राह्मी का चूर्ण, भृंगराज का चूर्ण, एक अंडा, उसी अनुपात में दही और नींबू का रस मिलाएं और इससे अपने पूरे बालों और जड़ों में मालिश करें और आधे घंटे बाद अच्छे से धो लें। इससे आपके बाल घने, काले और चमकदार बनेंगे।इसके अलावा आप मेहँदी का प्रयोग कुछ इस तरह भी कर सकते हैं। ताजी मेहँदी में कुछ मेथी के दानों को पीसकर मिला लें। फिर उसमें तुलसी का रस और सुखी चाय की पत्तियों को मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और उसे अपने बालों पर लगाकर दो घंटे के लिए छोड़ दें। फिर किसी अच्छे शैम्पू से अपने बालों को धो लें।ऐसा करने से भी सफेद बालों की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।

  1. चाय : पर्याप्त मात्रा में पानी और चाय की पत्ती लें।पानी को गर्म करके उसमें चाय की पत्ती मिलाएं।फिर पानी को ठंडा करके अपने बालों में लगायें और एक घंटे तक छोड़ दें।एक घंटे बाद अपने बालों को अच्छे शैम्पू से धो लें।इस प्रयोग से बाल लम्बे समय तक घने और काले रहेंगे।
  2. लौकी : लौकी के कुछ टुकडों को सुखाकर उसे तीन दिनों तक नारियल के तेल में भीगोकर रखें।उसके बाद उस तेल को गर्म करें और उस गर्म तेल से ही बालों की जड़ों में मालिश करें, इससे बालों की खोयी हुई मेलानिन (Melanin) वापस आ जाती है और बाल चमकदार, मजबूत, घने और काले बनते हैं।
  3. बालों की जड़ों में अधिक गर्मी का प्रयोग न करें : अत्यधिक गर्मी भी बालों को नुकसान पहुँचता है। कुछ लोग खासकर लड़कियां, बालों के फैशन (Fashion) के लिए हीटिंग आयरन (Heating Iron) का प्रयोग करती हैं जिससे बाल क्षतिग्रस्त होते हैं।शुरुआत में शायद कोई फर्क महसूस न हो या आपको अच्छा भी लग सकता है लेकिन इसके निरंतर प्रयोग से आपके बाल सफेद हो सकते हैं।अतः इस बात को सुनिश्चित करें कि ऐसे किसी स्टाइलिंग उत्पाद का प्रयोग ना करें जो आपके बालों को गर्मी प्रदान करें।
  4. नींबू और आंवला :एक नींबू के रस में चार चम्मच आँवले का चूर्ण और थोड़ा-सा पानी मिलाईये और इसे अपने बालों के जड़ों में लगाकर बीस से पच्चीस मिनट तक छोड़ दें।फिर निर्धारित अवधि के बाद अच्छे से अपने बाल धो लें।इस बात का ध्यान रहें कि उसी दिन आप शैम्पू न करें।हफ्ते में चार दिन इसका प्रयोग करने से कुछ ही महीनों में आपके सफेद बाल काले हो जायेंगे साथ ही बालों का झड़ना भी कम हो जायेगा।
  5. शुद्ध देशी घी : शुद्ध देशी घी से बालों की जड़ों में मालिश करने से सफेद बालों से छुटकारा मिलता है और बाल भी घने और मजबूत बनते हैं। हफ्ते में दो दिन शुद्ध देशी घी का प्रयोग अपने बालों पर करें।
  6. तिल का तेल : एक जगह लगभग 75 मिली लीटर तिल का तेल लेकर उसमें लगभग 25 मिली लीटर लौकी का रस मिलाएं और थोड़ी देर के लिए धूप में रखें।रात को सोने जाने से पहले इस तेल को अपने बालों में लगाकर हलके हाथों से मालिश करें और सुबह अच्छे से बाल धो लें।इस तेल का प्रयोग करने से सफेद बाल काले और लम्बे हो जाते हैं।
  7. प्याज : प्याज बालों के लिए बहुत उपयोगी है।दो प्याज अच्छे से पीसकर एक पेस्ट बना लें और उसका प्रयोग अपने बालों पर करें।लगाने के एक घंटे बाद बालों को अच्छे शैम्पू से धो लें।इसका निरंतर एक महीने तक प्रयोग करने से सफेद बाल से निजात पाया जा सकता है और बाल भी घने और मजबूत बनते हैं।
  8. नारियल का तेल : नारियल का तेल बालों के लिए बहुत उपयोगी है और यदि उसमें अश्वगंधा और भृंगराज मिला दी जाए तब इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है। बालों की आवश्यकतानुसार नारियल का तेल लें और उसमें थोड़ी-सी मात्रा में भृंगराज और अश्वगंधा की जड़ें मिलाकर एक पेस्ट बना लें।अब अपने बालों की जड़ों में पंद्रह मिनट तक उसी पेस्ट से मालिश करें।तीस से चालीस मिनट बाद अच्छे से बाल और सिर धो लें।इस प्रयोग से आपके बाल काले होने लगेंगे।
  • आंवला : बालों को कालाकरने का एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है आंवला। सबसे पहले एक आँवले को पानी में अच्छी तरह से उबाल लें। उसके बाद पानी से आँवले को निकालकर उसे पीस लें। उसी पीसे हुए आँवले को अपने बालों की जड़ों में लगायें और लगभग तीस मिनट तक लगा रहने दें और फिर अच्छे से अपने बाल धो लें।महीने में चार बार इसका प्रयोग करने से आपके सफेद बाल प्राकृतिक रूप से काले, घने और चमकदारहो जायेंगे।
  1. कलौंजी : सफेद बालों को काला करने के लिए कलौंजी भी लाभदायक है। एक लीटर पानी में पचास ग्राम कलौंजी को अच्छे तरह से उबाल लें और फिर उस पानी को छानकर ठंडा कर लें और उसी पानी से अपने बाल धोएं। लगभग हर दूसरे दिन ऐसा करने से कुछ महीनों के अन्दर ही आपके बाल काले, घने और लम्बे हो जायेंगे।
  2. अदरक : अदरक बालों के लिए लाभदायक है।अपने बालों के आवश्यकतानुसार अदरक लें और उसे कद्दूकस करके उसमें शुद्ध शहद मिलाकर उसका प्रयोग अपने बालों पर करें। हफ्ते में दो बार इसका प्रयोग करने से बालों का पकना कम हो जायेगा।
  • टमाटर : टमाटर को हाथों से मसलकर उसका रस निकाल लें, अब उसमें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दही, नींबू का रस और नीलगिरी का तेल मिलाएं और उसका प्रयोग अपने बालों पर करें। इस प्रयोग से बाल घने और काले बनेंगे।

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उपर्युक्त घरेलू और प्राकृतिक नुस्खों को अपनाकर आप सफेद बालों की समस्या से निजात पा सकते हैं।असमय या कम उम्र में होने वाले सफेद बाल यदि इन नुस्खों के प्रयोग से भी काले न हों, तो आप किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह लें और चिकित्सा करवाएं। खुद की देखभाल का जिम्मा हमी पर है, इसलिए यदि कुछ बातों पर ध्यान देंगे तो हम खुद को आकर्षक और खुबसूरत बना सकेंगे।बालों का मसला हों तो इन बातों का ध्यान रखन आवश्यक हैं, जैसे :

  • अत्यधिक तेल, मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए।
  • बाहर का खाने से परहेज करें, जितना हो सके घर का बना खाना ही खाएं।
  • धूम्रपान और मद्यपान से परहेज करें।
  • शैम्पू के बाद कंडीशनर (Conditioner) का प्रयोग जरुर करें, ध्यान रहें कंडीशनर सिर्फ बालों पर ही लगायें, जड़ों में नहीं।
  • तनाव और चिंता कम करें।
  • अपने सिर और बालों को हमेशा साफ रखें, धूल और गंदगी जमा न होने दें।
  • गीले बालों में कंघी कभी न करें।
  • पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करें। फलों और हरी सब्जियों का सेवन करें।
  • रसायन युक्त शैम्पू और तेल से बचें।
  • दिनभर में सात से आठ गिलास पानी जरुर पीयें।

रुसी हटाने के घरेलू उपचार

रुसी सिर की एक आम समस्या है जो जीवाणु और फंगल इन्फेक्शन (Fungal Infection) के कारण होती है । मलास्सेज़िया (Malassezia) नामक फंगस (Fungus) के कारण रुसी की समस्या उत्पन्न होती है । रुसी एक ऐसी समस्या है जो बालों की जड़ों में सफेद रंग की एक परत को उत्पन्न करता है । यह परत मृत कोशिकाएं होती हैं जिससे सिर में खुजली होती है । सिर को निरंतर खुजलाने से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती है और बाल झड़ने लगते हैं । रुसी दो तरह के होते हैं : एक जब सिर की त्वचा रुखी होती है और दूसरा जब सिर की त्वचा तैलीय होती है । रुसी की समस्या बहुतों को होती हैं । रुसी होने पर वे झड़कर कपड़ों पर भी गिरते हैं जिससे व्यक्ति को शर्मिंदगी होती है साथ ही यह उसके व्यक्तित्व को भी प्रभावित करता है । रुसी के कारण कुछ अन्य समस्या भी उत्पन्न होते हैं, जैसे, बालों का पतला होना, अधिक खुजलाने से बालों की जड़ों में दाने पड़ना, मुंहासे आदि । रुसी होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे :

  • हमारे सिर की त्वचा में नई कोशिकाएं निरंतर उत्पन्न होती रहती है और यदि सिर की त्वचा को साफ न रख जाये तब वहा मृत कोशिकाएं इकट्ठी हो जाती है जो रुसी का रूप ले लेती है ।
  • आज के फैशन (Fashion) के अनुरूप कई लोग, खासकर युवा पीढ़ी अपने बालों में तरह-तरह के प्रयोग करते हैं जिसके कारण रुसी की समस्या उत्पन्न होती है । जैसे, हेयर स्प्रे (Hair spray) का प्रयोग, रंगों का प्रयोग, हेयर स्ट्रेटनिंग (Hair straightning), हेयर ड्रायर (Hair dryer) का अत्यधिक प्रयोग आदि ।
  • उपयुक्त खान-पान न होने के कारण हमारा पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और उसका प्रभाव हमारे शरीर के विभिन्न भागों पर पड़ता है । बालों पर भी उसके प्रभाव को देखा जा सकता है और इसके कारण रुसी की समस्या उत्पन्न हो सकती है ।
  • अत्यधिक चिंता और एक्जिमा (Eczema) एवं त्वचा संबंधी बीमारी के कारण रुसी की समस्या उत्पन्न हो सकती है ।

रुसी हटाने के घरेलू नुस्खें

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  1. धनिया : धनिया में बालों के लिए आवश्यक प्रोटीन (Protein) और विटामिन (Vitamin) होता है जो न केवल बालों को गिरने से बचाता है बल्कि नए बालों की वृद्धि में मदद करता है । ताजे धनिया के पत्तों को पीसकर एक लेप तैयार कर लें और फिर उसी लेप को अपने सिर और बालों में लगायें । लगभग पैंतालीस मिनट बाद किसी अच्छे शैम्पू (Shampoo) से बालों को धो लें । इसके निरंतर प्रयोग से रुसी की समस्या भी खत्म हो जायेगी और बालों का झड़ना भी कम हो जायेगा ।
  2. प्याज : प्याज में मौजूद सल्फर (Sulphur) सिर में रक्त के प्रवाह को तेज करता है बालों के परिमाण के अनुरूप प्याज लेकर उसे अच्छे से पीसकर रस निकाल लें । उसी रस को अपने सिर और बालों में लगाकर सूखने तक इंतजार करें, फिर किसी अच्छे शैम्पू (Shampoo) से बालों को धो लें । इससे रुसी की समस्या भी नहीं रहेगी और बाल भी मजबूत होंगे ।
  3. नीम : जीवाणु विरोधक नीम रुसी की समस्या से निजात दिलाने में कारगर है साथ ही यह बालों का झड़ना भी कम करता है । चार कप पानी में नीम के 10 से 15 पत्तों को उबालें । फिर पानी को ठंडा करके छान लें । उसी पानी से अपने बालों को धोये । हफ्ते में दो से तीन बार इस उपचार को करने से फर्क दिखेगा ।
  4. जैतून का तेल : रुखी सिर की त्वचा के उपचार के लिए जैतून के तेल का प्रयोग किया जा सकता है । यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर (Moisturizer) की तरह है जो सिर की त्वचा को नमी प्रदान करता है । पहले जैतून के तेल को गर्म कर लें, फिर उसी गर्म तेल से अपने सिर की मालिश करें । फिर अपने सिर को गर्म तौलिए से अच्छे से ढक लें । पैंतालीस मिनट बाद अपने बालों में शैम्पू (Shampoo) कर लें और कंडीशनर (Conditioner) लगा लें । इस उपचार को निरंतर करने से सिर की त्वचा में नमी बनी रहेगी और रुसी की समस्या भी नहीं रहेगी एवं बालों का झड़ना भी कम हो जायेगा ।
  5. बेकिंग सोडा (Baking soda) : बेकिंग सोडा मृत कोशिकाओं को हटाता है और सिर की त्वचा से अत्यधिक तेल को निकाल देता है । यह उस फंगस (Fungus) को भी उत्पन्न नहीं होने देता जो रुसी का कारण है । पहले अपने बालों को थोड़ा गीला कर लें और फिर अपने बालों की जड़ों में बेकिंग सोडा लगायें । पाँच मिनट बाद अपने बालों को गुनगुने पानी से अच्छे से धो लें । इस उपचार के बाद शैम्पू (Shampoo) न करें । निरंतर एक महीने तक और हफ्ते में एक बार इस उपचार को करने से रुसी की समस्या दूर हो जायेगी ।
  6. सेब का सिरका : सेब का सिरका रुसी से छुटकारा दिलाने में कारगर है । यह प्राकृतिक रूप से बालों को साफ करके रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है । दो चम्मच सेब का सिरका लें और उसमें बराबर मात्रा में पानी और टी ट्री आयल (Tea tree oil) की 15 से 20 बूंदे मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें । इसी मिश्रण को अपने सिर पर लगाकर हलके हाथों से मालिश करें । हफ्ते में दो बार इस उपचार को करें । इसके निरंतर प्रयोग से कुछ ही दिनों में रुसी की समस्या दूर हो जायेगी और बाल झड़ना भी कम हो जायेगा ।
  7. नारियल का तेल : नारियल का तेल अपने फंगस (Fungus) विरोधी गुण के कारण रुसी को दूर करने में मदद करता है । यह सिर की त्वचा को पोषण देता है और खुजली से राहत दिलाता है । दो से तीन चम्मच नारियल का तेल लेकर उसमें एक से डेढ़ चम्मच नींबू का रस मिलायें । उस मिश्रण को अपने बालों की जड़ों में लगाकर हलके हाथों से मालिश करें । करीबन बीस मिनट बाद अपने बालों को धो लें । हफ्ते में दो बार इस उपचार को करें । कुछ ही दिनों में रुसी भी दूर हो जायेगी और बालों का झड़ना भी कम हो जायेगा ।
  8. दही : बालों के लिए दही बहुत ही उपयोगी है । यह रुसी की समस्या को दूर करने में भी कारगर है । दही को अच्छे से फेंट लें, फिर उसे अपने बालों और उसके जड़ों पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें । सूखने के बाद पहले पानी से बालों को धो लें फिर बालों में शैम्पू (Shampoo) कर लें । इसके अलावा आप दही में मेथी मिलाकर भी अपने बालों में लगा सकते हैं । रातभर मेथी के दानों को पानी में भीगोकर रखें । सुबह उन्हीं मेथी के दानों को पीस लें फिर उन्हें दही के साथ मिलाकर एक लेप तैयार कर लें । फिर उसी लेप को अपने बालों और उसके जड़ों में लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें । निर्धारित समय के बाद अपने बालों को पहले पानी से धो लें फिर बालों में शैम्पू कर लें । इन दोनों तरीकों से आप दही का इस्तेमाल कर सकते हैं । इसके निरंतर प्रयोग से रुसी की समस्या दूर हो जायेगी, बाल झड़ने कम हो जायेंगे और साथ ही आपके बाल आकर्षक दिखेंगे ।
  9. मेथी : मेथी के बीजों में प्रोटीन (Protein) पाया जाता है जो बालों की जड़ों में पोषण पहुँचाता है । मेथी को बीजों को रातभर पानी में भीगोकर रखें । सुबह उन बीजों को पीसकर एक लेप तैयार कर लें और उसी लेप को अपने सिर पर अच्छे से लगा लें । एक घंटे बाद अपने सिर और बालों को शैम्पू (Shampoo) से अच्छे-से धो लें । हफ्ते में दो बार इस उपचार को करने से कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा । इसके अलावा आप मेथी के बीजों को नारियल के तेल में भुन लें । फिर उस तेल को छानकर मेथी को अलग कर लें और उसी तेल को अपने बालों की जड़ों में लगाकर धीरे-धीरे मालिश करें । एक महीने तक इसके निरंतर प्रयोग से रुसी की समस्या दूर हो जायेगी और बाल झड़ने कम हो जायेंगे ।
  10. नींबू : नींबू रुसी के लिए रामबाण औषधि है । दो से तीन चम्मच नींबू के रस में बराबर मात्रा में पानी मिलाकर अपने बालों की जड़ों में लगायें । इसके अलावा आप एक कप अरंडी के तेल या बादाम के तेल में दो नींबू का रस मिलाकर एक मिश्रण तैयार करके एक बोतल में रख दें । रात को सोने जाने से पहले उसी मिश्रण से अपने सिर पर मालिश करें । सुबह अपने बालों को अच्छे से धोने के बाद शैम्पू (Shampoo) कर लें । इससे रुसी की समस्या तो दूर होगी ही साथ ही बालों का झड़ना भी कम हो जायेगा और बाल आकर्षक दिखने लगेंगे ।
  11. एलोवेरा (Aloe Vera) : बालों की समस्या के लिए एलोवेरा बहुत ही कारगर है । एलोवेरा के पत्ते को काटकर उसके अन्दर के रस को निकालकर एक छोटी-सी कटोरी में रख लें । फिर उसी रस को बालों की जड़ों में लगाकर अच्छे से मालिश करें । यह बालों की जड़ों में बंद हुए छिद्रों को खोल देता है । इसके निरंतर प्रयोग से रुसी की दूर हो जायेगी और बाल झड़ने भी कम हो जायेंगे ।

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उपर्युक्त घरेलू नुस्खों को अपनाकर रुसी की समस्या से निजात पाया जा सकता है । यदि किसी बीमारी के परिणामस्वरूप रुसी की समस्या हो तो किसी त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेकर उपयुक्त जाँच करवाएं । रुसी से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक हैं, जैसे :

  • रुसी होने पर किसी अच्छे रुसी विरोधी शैम्पू (Shampoo) का प्रयोग करें । अपने सिर की त्वचा को हमेशा साफ रखें ।
  • अपने बालों को अच्छे से कंघी करें ताकि रुसी बालों से झड़कर गिर जाये ।
  • अधिक मात्रा में पानी पीयें जिससे शरीर से टोक्सिन (Toxin) बाहर निकल जाये ।
  • विटामिन बी (Vitamin B), जिंक (Zinc) और ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty acid) समृद्ध आहार का सेवन करें । अपने खाद्य में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करें. बाहर के खाने से परहेज करें ।
  • मानसिक चिंता और तनाव से दूर रहें । पूरी नींद ले, कम-से-कम आठ घंटों तक सोये ।
  • बाहर निकलते समय अपने सिर को ढक लें ताकि सिर की त्वचा और बालों को प्रदूषण, धूप और धूल से बचाया जा सकें ।
  • अपने बालों में रासायनिक तत्वों का प्रयोग न करें ।
  • दूसरों की कंघी का प्रयोग न करें और न ही अपनी कंघी दूसरों को दें ।
  • शैम्पू (Shampoo) करने के बाद कंडीशनर (Conditioner) का प्रयोग करें ।
  • गीले बालों को न ही कंघी करें और न ही बांधकर रखें ।

मुंहासे दूर करने के घरेलू उपाय

मुंहासे त्वचा पर होने वाली एक प्रकार की सूजन है, जो तब होती है जब त्वचा की तेल ग्रंथियां जीवाणु से ग्रस्त हो जाती हैं।मुंहासे की समस्या से काफी लोग परेशान रहते हैं।बढ़ते उम्र के साथ मुंहासे की समस्या को देखा जाताहै। किशोरावस्था में मुंहासे होना आम बात है, लेकिन कई बार उस अवस्था को पार करने के बाद भी मुंहासे की समस्या बरकरार रहती है।कभी-कभी गले और पीठ पर भी मुंहासों को देखा जा सकता हैं जो दर्दनाक गांठे की तरह हो जाती है और जिसमें प्रायः मवाद भी आ जाता है। ये कोई बीमारी नहीं है लेकिन मुंहासे होने पर युवा लड़के और लड़कियों को शर्मिंदगी होती हैं और इसके कारण वे अपना आत्मविश्वास खो देते हैं।मुंहासे होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे :

  • तैलीय त्वचा के तेल ग्रंथियों से तेल का जब जरुरत से ज्यादा उत्स होने लगता है तो वही तेल धूल, मिट्टी, प्रदूषण आदि से उत्पन्न जीवाणु के साथ मिलकर त्वचा के छिद्रों को बंद करके मुंहासों को जन्म देता है।
  • इसके अतिरिक्त त्वचा की मृत कोशिकाओं को न हटाने से भी त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासों की उत्पत्ति होती हैं।
  • बढ़ते उम्र के साथ शारीरिक और हॉर्मोन (Hormone) मेंबदलाव के कारण सिबेशियस (Sebaceous) ग्रंथि उत्तेजित होती है जिससे त्वचा की तेल ग्रंथियों से तेल की उत्पत्ति अधिक मात्रा में होने लगती है और मुंहासे आने लगते हैं।
  • मेकअप लगाने के बाद यदि उसे ठीक से साफ न किया जाये तो उसमें शामिल रसायनों के कारण भी मुंहासे हो सकते हैं।
  • कभी-कभी शरीर में पौष्टिकता के अभाव के कारण भी मुंहासे आ सकते हैं।

मुंहासे हटाने के लिए घरेलू नुस्खें

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  1. बर्फ का प्रयोग : मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए कुछ बर्फ के टुकड़े लेकर मुंहासों पर लगाने से मुहासों वाले भाग में रक्त का संचार तेज हो जाता है, और ठंड के कारण जीवाणु भी मर जाते हैं।आप बर्फ के टुकड़ों को सीधे भी लगा सकते हैं या फिर साफ कपड़े में लपेटकर भी मुंहासों पर बर्फ लगा सकते हैं। इस प्रक्रिया से मुंहासे कम हो जायेंगे।
  2. शहद : शुद्ध शहद के उपयोग से मुंहासों से निजात पाया जा सकता है। शहद मुंहासों पर तुरंत असर करता है।एक छोटी-सी कटोरी में आप अपने जरुरत के अनुसार शहद लें, अब उस शहद में रुई को डूबोकर मुंहासों और अपनी पूरी त्वचा पर लगायें।आधे घंटे तक रखने के बाद गुनगुने पानी से अपना मुँह धो लें। इसके निरंतर प्रयोग से आपका चेहरा साफ हो जायेगा, त्वचा के छिद्र भी खुल जायेंगे और मुंहासे भी खत्म हो जायेंगे।
  3. नींबू : मुंहासे ठीक करने में नींबू की अहम् भूमिका है।नींबू में विटामिन सी (Vitamin C) की मात्रा अधिक होती है जिसके प्रयोग से मुंहासे जल्दी सूख जाते हैं।एक जगह आधे नींबू का रस निचोड़ लें और उसमें दुगुनी मात्रा में ग्लिसरीनमिलाकर उसे उँगलियों की मदद से अपने मुंहासे वाले भाग पर लगायें, इससे आपके मुंहासों के मवाद सूख जायेंगे और सूजन भी कम हो जायेगा साथ ही चेहरे पर निखार भी आ जायेगा।
  4. गर्म पानी का भाप : गर्म पानी का भाप लेने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं जो त्वचा के लिए जरुरी है। इससे त्वचा का मैल और अतिरिक्त तेल जो मुंहासों के कारण हैं, वो भी निकल जाते है।एक बड़े बर्तन में एक लीटर पानी डालकर उबालें फिर आँच बंद करके उस पानी को अपने चेहरे के सामने रखें, इस दौरान अपने सिर और गर्म पानी के उस बर्तन को एक बड़े कपड़े से ढक लें ताकि भाप उड़ न जाये। अपने चेहरे को झुकाकर अच्छे से भाप लें। उसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और तेल रहित मॉइस्चराइजर (Moisturiser) को अपने चेहरे पर लगायें।इस प्रक्रिया को निरंतर करने से चेहरे के मुंहासे आसानी से दूर हो सकते हैं।
  5. अंडा : अंडे का सफेद भाग मुंहासों को कम करने में सहायक होता है।एक अंडा फोड़कर उसके सफेद भाग को अलग कर लें, फिर उसे मुंहासों या मुंहासों से हुए दाग पर लगायें।दस से पंद्रह मिनट के बाद ठन्डे पानी से धो लें।इस उपाय से आपके मुंहासे भी कम होंगे साथ ही साथ मुंहासों के निशानों से भी आपको मुक्ति मिलेगी।
  6. बेकिंग सोडा (Baking soda) : बेकिंग सोडा भी मुंहासों को कम करने का एक कारगर उपाय है।आवश्यकतानुसार बेकिंग सोडा लेकर उसे थोड़े-से पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बना लें और उस पेस्ट को मुंहासों और प्रभावित जगहों पर लगायें।इसके प्रयोग से मुंहासे जड़ से मिट जायेंगी और मुंहासों का कोई निशान भी नहीं रहेगा।
  7. टमाटर :टमाटर विटामिन ए (Vitamin A) से समृद्ध है जो त्वचा को पोषण देने में मदद करता है।टमाटर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर उसमें थोड़ी-सी मात्रा में पानी मिलाकर एक लुगदी रूपी मिश्रण तैयार कर लीजिए।इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर बीस मिनट तक छोड़ दें और फिर निर्धारित समय के बाद गुनगुने पानी से अपना चेहरा धो लें। इससे मुंहासे और उसके दाग दोनों ही मिट जायेंगे।
  8. नीम : नीम अपने जीवाणु प्रतिरोधक गुण के कारण जाना जाता है।इसे प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट (Astringent) की तरह इस्तेमाल किया जाता है।नीम की पत्तियों को पीस लें, अब उसमें एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी, आधा चम्मच हल्दी तथा उबटन तैयार करने के लिए आवश्यकतानुसार कच्चा दूध मिलायें। इन सबको अच्छे से मिलाकर अपनी त्वचा पर लगायें।इसके प्रयोग से मुंहासे भी कम होंगे और हर किस्म का दाग भी मिट जायेगा।
  9. चन्दन : चन्दन और गुलाबजल का मिश्रण मुंहासों को दूर करता है। तीन चम्मच चन्दन का पाउडर लें और उसमें आवश्यकतानुसार गुलाबजल मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।इसे अपनी उँगलियों की मदद से अपने चेहरे पर लगायें और पंद्रह मिनट तक छोड़ दें, फिर पानी से चेहरा धो लें। आप चन्दन के पाउडर की जगह पीसे हुआ चन्दन का भी प्रयोग कर सकते हैं।इसके निरंतर प्रयोग से आपके मुंहासे कम होंगे और आपको दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा मिलेगी।
  • जायफल : यदि आप अपने चेहरे पर मुंहासे और उसके दाग से चिंतित हैं तो तुरंत परिणाम पाने के लिए जायफल का प्रयोग करें।दो चम्मच कच्चे दूध में रातभर थोड़ी-सी केसर भीगोकर रखें।सुबह इस मिश्रण में एक चम्मच जायफल का चूर्ण डालकर अच्छे से मिलाकर एक उबटन तैयार कर लें, फिर उस उबटन का प्रयोग मुंहासों और अपने पूरे चेहरे पर करें।बीस मिनट तक रखने के बाद अपना चेहरा धो लें।रोजाना इसका प्रयोग करने से आपको मुंहासे और दाग रहित त्वचा मिलेगी और आपके चेहरे पर भी निखार आ जायेगा।
  • मेथी के बीज : मेथी के बीजों में ऐसे एंजाइम्स (Enzymes) पाए जाते हैं जो त्वचा की रंगत को फीका पड़ने नहीं देता। थोड़े से दूध में एक चम्मच मेथी के बीज रातभर भीगोकर रखें।सुबह उसी को महीन पीसकर उबटन तैयार करके अपने चेहरे, गले और गर्दन पर लगायें।पच्चीस से तीस मिनट बाद अपने चेहरे को हाथों से स्क्रब (Scrub) करते हुए पानी से धो लें।इससे आपके मुंहासे और चेहरे के दाग-धब्बे मिट जायेंगे।
  • दही और खीरे का उबटन : दही त्वचा को नमी देने के साथ चेहरे के किसी भी दाग-धब्बे को हल्का करने में सहायक होता है। खीरा चेहरे को साफ करके ताजगी प्रदान करता है।खीरे के कुछ टुकड़ों को पीसकर उसमें एक चम्मच दही मिलाकर एक उबटन तैयार कर लें।अब उसी उबटन को मुंहासों और प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। निर्धारित समय के बाद अपना चेहरा धो लें।हफ्ते में तीन दिन इस उबटन का प्रयोग करें और पंद्रह दिनों में फर्क महसूस करें।
  • धनिया या पुदीना का रस : धनिया और पुदीना त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक हैं। ये दोनों ही मुंहासों को कम करने और चेहरे के दाग को हटाने में सहायक हैं।दो से तीन चम्मच धनिया के पत्तों अथवा पुदीना के पत्तों का रस लेकर उसमें बहुत ही थोड़ी-सी मात्रा में हल्दी मिलाएं, और रोजाना रात को सोने जाने से पहले इस मिश्रण को लगायें। पंद्रह मिनट बाद अपना चेहरा धो लें।रोजाना प्रयोग से आपके मुंहासे दूर हो जायेंगे और चेहरा भी बेदाग हो जायेगा।
  1. एलोवेरा और हल्दी : एलोवेरा और हल्दी दोनों में ही जीवाणु प्रतिरोधक गुण है साथ ही ये दोनों त्वचा की रंगत को फीका पड़ने नहीं देते।थोड़ी-सी पीसी हुई हल्दी में एक चम्मच एलोवेरा का रस मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें और उसे अपने चेहरे और मुंहासों पर लगायें।बीस मिनट बाद अपना चेहरा धो लें।इसके निरंतर प्रयोग से मुंहासे कम होंगे और त्वचा की रंगत भी वापस आ जायेगी।

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उपर्युक्त घरेलू नुस्खों के प्रयोग से आपको मुंहासों और मुंहासों के कारण होने वाले दाग-धब्बों से छुटकारा मिल जायेगा और आपको बेदाग और निखरी हुई त्वचा मिल जायेगी।यदि इन नुस्खों के प्रयोग के बाद भी मुंहासे निकलना कम न हों तो आप किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें और उचित इलाज करवाएं।चेहरा हमारे व्यक्तित्व को दमदार बनाता है, अतः उसकी देखभाल करना हमारा दायित्व है। मुंहासे होने पर कुछ बातों का ध्यान रखना जरुरी हैं, जैसे :

  • यदि चेहरे पर एक के बाद एक मुंहासे निकलने लगें तब किसी भी तरह के स्क्रबर (Scrubber) का प्रयोग न करें, इससे मुंहासे बढ़ सकते हैं।
  • मुंहासे होने पर उसे हाथ या नाख़ून से न ही स्पर्श करें और न ही दबाएँ, इससे मुंहासों के निशान बन सकते हैं।
  • ज्यादा मात्रा में पानी पीयें इससे आपका पाचन तंत्र सही रहेगा।
  • अधिक मात्रा में बाहर का खाना या मसालेदार खाना न खायें।
  • पौष्टिक आहार का सेवन करें।
  • यदि आप किसी कारण से मेकअप का प्रयोग करते हैं तो बाद में उसे अच्छे से जरुर निकाल दें।
  • मानसिक तनाव से दूर रहें और पूरे आठ घंटे तक सोयें।

निशान या दाग हटाने के घरेलू उपाय

चेहरे पर किसी भी तरह का निशान या दाग आपकी सुन्दरता और व्यक्तित्व को प्रभावित करता है।निशान या दाग केवल चेहरे पर ही नहीं बल्कि शरीर के किसी भी अंग पर हो सकता है। चूँकि चेहरा और शरीर का वो अंग जो कपड़ों से ढका हुआ नहीं होता, यदि इन सब जगहों पर कोई निशान या दाग दिखाई देता है तो व्यक्ति को बहुत परेशानी हो जाती है।कभी-कभी तो इन निशानों के कारण कुछ लोग अपना आत्मविश्वास भी खो देते है। निशान या दाग के कई कारण हो सकते हैं, जैसे :

  • जलने के कारण निशान या दाग हो सकते है।यदि किसी कारणवश शरीर का कोई अंग जल जाये तो उस जगह जलने का निशान हो जाता है।
  • कोई दुर्घटना के कारण जब गहरी चोट लगती है तब वही चोट आगे चलकर निशान का रूप ले लेती है।
  • मुंहासों के कारण भी चेहरे, गले, गर्दन या पीठ पर दाग या निशान बनते हैं।
  • किसी कीड़े-मकोड़े के काटने से भी निशान बन जाते हैं।
  • किसी तरह का खरोच भी दाग या निशान का कारण हो सकता है।
  • किसी प्रकार के ऑपरेशन या सर्जरी के कारण भी निशान हो सकता है।
  • गर्भावस्था के दौरान वजन तथा पेट बढ़ता है जिसकी वजह से पेट की त्वचा पर खिंचाव होता है और निशान बन जाते हैं।

निशान या दाग दूर करने के घरेलू नुस्खें

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  1. हल्दी : किसी दुर्घटना के कारण लगने वाली गहरी चोट के निशान को मिटाने के लिए हल्दी बहुत ही असरदार है। एक जगह आवश्यकतानुसार पीसी हुई हल्दी लें और उसमें देशी घी मिलाकर अपनी उँगलियों की मदद से निशान पर लगायें।बीस मिनट बाद उसे धो लें। इस मिश्रण के निरंतर प्रयोग से आपके निशान कुछ ही दिनों में मिट जायेंगे।
  2. बेकिंग सोडा (Baking soda) : बेकिंग सोडा के प्रयोग से भी दाग या निशान को दूर किया जा सकता है। एक जगह एक चम्मच बेकिंग सोडा लेकर उसमें दो चम्मच पानी मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।अब उसी पेस्ट से लगभग एक मिनट तक प्रभावित क्षेत्रों पर बहुत ही हलके हाथों से मालिश करें।उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।आप इसका प्रयोग मुंहासों के निशानों पर भी कर सकते हैं लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इस मिश्रण का प्रयोग सिर्फ प्रभावित क्षेत्र पर ही करना है, यदि चेहरे पर आप इसका प्रयोग करते हैं तो केवल निशानों पर ही प्रयोग करें।इसके निरंतर प्रयोग से निशान मिट जायेंगे।
  3. एलोवेरा (Aloe Vera) : एलोवेरा प्राकृतिक रूप से निशान हटाने का एक प्रभावी तरीका है।एलोवेरा में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं जो त्वचा की विभिन्न समस्याओं के साथ जलन, घाव और मुंहासों के दाग-धब्बों से मुक्ति दिलाता है।यह हर तरह के दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करता है।एलोवेरा का एक पत्ता लेकर उसे काटकर उसके अन्दर का रस निकाल लें।अब उसी रस को प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें।आप चाहे तो एलोवेरा के रस में टी ट्री तेल की कुछ बूँदों को मिलाकर भी उसका प्रयोग कर सकते है।
  4. सेब का सिरका : मुंहासों की वजह से होने वाले काले दाग-धब्बों के लिए सेब का सिरका बहुत ही असरदार है। सेब के सिरके का प्रयोग आप कई तरह से कर सकते हैं।एक गिलास पानी में सेब के सिरके की कुछ बूंदें डालें और स्वाद के लिए थोड़ा-सा शहद मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं।इसके निरंतर सेवन से आपकी त्वचा के दाग-धब्बे धीरे-धीरे मिट जायेंगे।इसके अलावा एक से दो चम्मच सेब के सिरके में बराबर मात्रा में नींबू कारस मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें, फिर उसमें रुई का गोला डूबोकर उसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें, इस प्रयोग से आपके दाग या निशान दूर हो जायेंगे।इसके अतिरिक्त एक चम्मच सेब के सिरके में एक चम्मच पानी मिलाकर उस मिश्रण को रुई के गोले की मदद से प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से भी दाग-धब्बे मिट जायेंगे।सेब का सिरका आपके चेहरे को गोरा करने में अहम् भूमिका निभाता है।
  5. नींबू : नींबू घाव के निशान को हटाने में कारगर है साथ ही यह त्वचा के मृत कोशाकाओं को हटाकर नई कोशाकाओं के विकास में सहायक होता है। घाव के निशान को हटाने के लिए आधे नींबू का रस निचोड़ लें और एक रुई के गोले की मदद से निशान पर हलके हाथों से गोल-गोल मालिश करें। इसके निरंतर प्रयोग से एक ही महीने में निशान हट जायेंगे।मुंहासों के निशान पर भी नींबू का रस असर करता है।लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि नींबू के रस का सीधा प्रयोग अपने चेहरे पर न करें बल्कि नींबू के रस में दुगुनी मात्रा में पानी या गुलाबजल मिलाकर ही चेहरे पर प्रयोग करें अन्यथा आपकी त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है।
  6. शहद : किसी भी तरह के घाव के निशान को प्राकृतिक रूप से कम करने में शहद काफी फायदेमंद है। शहद मृत कोशाकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं को विकसित करके निशान को हल्का करने में मदद करता है।थोड़ा-सा शहद लेकर उसे निशान पर नियमित रूप से लगाने से निशान हल्का होता है। बेहतर परिणाम के लिए आप शहद में नींबू का रस मिलाकर भी प्रयोग कर सकते हैं।इस मिश्रण के प्रयोग से निशान जल्दी हट जाते हैं।
  7. आलमंड (Almond) का तेल : आलमंड का तेल दाग को दूर करने में बहुत मदद करता है।एक कटोरी में आलमंड का तेल लें और फिर उसे अपने निशानों पर लगाकर हलके हाथों से मालिश करें।इसके रोजाना इस्तेमाल से निशान या दाग धीरे-धीरे मिट जायेंगे।
  8. लैवेंडर (Lavender) का तेल : लैवेंडर में एंटीसेप्टिक (Antiseptic) गुण है जो घाव के निशान को जल्दी ठीक करने में मदद करता है।जलने की वजह से होने वाले निशान पर लैवेंडर का तेल लगाने से निशान जल्दी ही ठीक हो जाता है।
  9. जौ, हल्दी और दही का मिश्रण : जौ, हल्दी और दही को बराबर मात्रा में मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।यह मिश्रण त्वचा के दाग को निकालने के साथ घाव भरने में भी मदद करता है।कीड़े का काटा हुआ हो या कोई चोट हो अथवा आग से जल गया हों, इन सभी क्षेत्रों में यह मिश्रण असरदार है। इस मिश्रण को लगाने से दर्द भी कम होता है और निशान भी मिट जाते हैं।
  • जैतून का तेल : गर्भावस्था के दौरान या किसी ऑपरेशन के कारण बनने वाले निशान के लिए जैतून का तेल बहुत ही प्रभावी है।एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) से भरपूर जैतून का तेल को हलके हाथों से मालिश करके इस तरह के निशानों से छुटाकारा पाया जा सकता है।
  1. मुलैठी : मुलैठी की जड़े किसी भी काले धब्बे को दूर करने में कारगर है। मुलैठी की जड़ों को पीस लें और उसमें शहद की कुछ बूंदें मिलाकर अपने चेहरे के प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें और पंद्रह मिनट बाद पानी से धो लें। इसके रोजाना प्रयोग से दो हफ़्तों में ही आपको फर्क नजर आने लगेगा।
  • अंडा : अंडे का सफेद भाग मुंहासों के निशान को कम करने में सहायक होता है। एक अंडा फोड़कर उसके सफेद भाग को अलग कर लें, फिर उसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें। दस से पंद्रह मिनट के बाद ठन्डे पानी से धो लें। इस उपाय से आपके मुंहासे भी कम होंगे साथ ही साथ मुंहासों के निशानों से भी आपको मुक्ति मिलेगी।
  • नीम : नीम अपने जीवाणु प्रतिरोधक गुण के कारण जाना जाता है। इसे प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट (Astringent) की तरह इस्तेमाल किया जाता है। नीम की पत्तियों को पीस लें, अब उसमें एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी, आधा चम्मच हल्दी आवश्यकतानुसार कच्चा दूध मिलायें।इन सबको अच्छे से मिलाकर अपनी त्वचा और निशानों पर लगायें।इसके प्रयोग से हर किस्म का दाग मिट जायेगा।
  • पपीता : पपीते में पपेन (Papen) नामक एंजाइम (Enzyme) होता है जो मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद करता है।इसके निरंतर प्रयोग से मुंहासों के दाग पूरी तरह दूर हो जाते हैं।पपीते के कुछ टुकडों को पीसकर उसका रस निकाल लें और प्रभावित क्षेत्रों पर उसे दस मिनट तक लगाकर रखें। निर्धारित समय के बाद अपना मुँह ठंडे पानी से अच्छे से धो लें।यह बहुत ही असरदार उपाय है।
  • व्यायाम : कभी-कभी शरीर पर सफेद और पतली रेखाएं देखी जाती है। इन रेखाओं को कम करने के लिए व्यायाम लाभदायक होता है। व्यायाम करने से मांसपेशियां और त्वचा मजबूत बनती हैं और इस तरह की रेखाओं की समस्या भी कम होने लगती है।

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उपर्युक्त घरेलू नुस्खों का प्रयोग करके आप हर तरह के निशान को हटा सकते हैं। यदि इन नुस्खों के प्रयोग के बाद भी आपके निशान न जाये तो किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेकर उपयुक्त जांच करवाएं। लेकिन साथ कुछ अच्छी आदतों को अपनाकर आप खुद को स्वस्थ और बेदाग रख सकते हैं, जैसे :

  • मुंहासे होने पर उसे हाथ या नाख़ून से न ही स्पर्श करें और न ही दबाएँ, इससे मुंहासों के निशान बन सकते हैं।
  • ज्यादा मात्रा में पानी पीयें इससे आपका पाचन तंत्र सही रहेगा।
  • अधिक मात्रा में बाहर का खाना या मसालेदार खाना न खायें।
  • पौष्टिक आहार का सेवन करें।
  • यदि आप किसी कारण से मेकअप का प्रयोग करते हैं तो बाद में उसे अच्छे से जरुर निकाल दें।
  • मानसिक तनाव से दूर रहें और पूरे आठ घंटे तक सोयें।
  • अपने रोजाना के खाद्य में कोई भी एक फल को जरुर शामिल करें।

निखरी और दमकती हुई त्वचा के लिए घरेलू उपाय

विश्व भर में लाखों लोग साफ और दमकती हुई त्वचा का ख्वाब देखते हैं। लेकिन बढ़ते उम्र के साथ या तो मुंहासों की समस्या होती हैं अथवा कभी अन्य तरह के दाग-धब्बे या निशान सुन्दरता और व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं। शरीर के हॉर्मोनल (Hormonal) असंतुलन, पोषक तत्वों की कमी, तनाव, प्रदूषण, सूर्य की किरणें आदि के प्रभावस्वरूप त्वचा की चमक खो जाती है।लेकिन कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू नुस्खों के द्वारा आप अपनी त्वचा में पुनः निखार ला सकते हैं।

चमकती त्वचा पाने के लिए घरेलू नुस्खें

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  1. कच्चा दूध : चेहरे के रंगत को बरकरार रखने में दूध की अहम भूमिका है। दूध त्वचा पर जमी गंदगी को हटाकर उसमें निखार लता है। एक छोटी-सी जगह थोड़ा-सा कच्चा दूध लें और एक रुई के गोले की मदद से धीरे-धीरे उसे अपने चेहरे, गले, गर्दन पर लगायें। आप चाहे तो अपने हाथों पर भी दूध लगा सकते हैं।इसके रोजाना प्रयोग से आपकी त्वचा में निखार आ जायेगा और त्वचा चमकने लगेगी।
  2. बेसन : बेसन त्वचा को साफ करने में सहायक है।एक कटोरी में आवश्यकतानुसार बेसन लें और उसमें थोड़ी-सी मात्रा में पानी मिलाकर अपने चेहरे, गले, गर्दन और हाथों पर मले।दस से पंद्रह मिनट तक रहने दें और फिर ठन्डे पानी से धो लें।इससे आपकी त्वचा साफ हो जायेगी और इसके निरंतर प्रयोग से त्वचा की रंगत भी लौट आयेगी।
  3. बादाम : बादाम त्वचा की रंगत लौटाकर उसे गोरा बनाता है।गोरी और निखरी त्वचा के लिए तीन से चार बादाम को रातभर दूध में भीगोकर रखें। सुबह बादाम को महीन पीसकर अपने चेहरे, गले और गर्दन पर लगायें।आप चाहे तो अपने हाथों और पैरों पर भी इसका प्रयोग कर सकते हैं।आधे घंटे बाद पानी से अच्छे से धो लें।हफ्ते में तीन दिन इसका प्रयोग करने से एक ही महीने में आपको फर्क नजर आने लगेगा।
  4. पका पपीता : पका पपीता त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा होता है।यह त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। पके पपीते के कुछ टुकड़े लेकर उसे अपने हाथों से अच्छे से मसल लें।फिर उसे अपने चेहरे, गले, गर्दन और बांहों पर लगायें।पैंतालीस मिनट बाद अच्छे से धो लें। इसके निरंतर प्रयोग से आपकी त्वचा में निखार आ जायेगा।
  5. टमाटर : टमाटर त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करके उसे ताजगी और गोरापन प्रदान करता है।टमाटर को मसलकर उसके गूदे को अपनी त्वचा पर लगायें।इसके नियमित प्रयोग से कुछ ही दिनों में आपको बेदाग और गोरी त्वचा मिलेगी।
  6. सनस्क्रीन : जो लोग धूप में अधिक समय तक रहते हैं, उनकी त्वचा सूर्य की किरणों से प्रभावित होकर काली हो जाती है।ऐसे में उनके लिए सनस्क्रीन लोशन लगाना आवश्यक है।धूप में बाहर जाने के आधे घंटे पहले आप अपने चेहरे, गले, गर्दन, बांहों और शरीर के अन्य खुले अंशों अर्थात वो अंश जो कपड़ों से ढके हुए न हों, उन सभी जगहों पर अच्छे से सनस्क्रीन लोशन लगायें। दिन में कुछ घंटों के अन्तराल में ही इसका प्रयोग करते रहें।जैसे यदि आप सुबह 9 बजे इसे लगते है तो उसके बाद करीबन 12 या 1 बजे पानी से अच्छे से धोकर दुबारा लगाये, वापस 3 या 4 बजे फिर से लगायें।इससे सूरज की किरणें आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पायेगी और आपकी त्वचा की रंगत बरकरार रहेगी।
  7. खीरा : कभी-कभी लापरवाही के कारण हमारी त्वचा काली पड़ जाती है। समय पर सनस्क्रीन लोशन न लगाने के कारण या रसोईघर में आँच के सामने ज्यादा समय तक रहने के कारण भी हमारी त्वचा पर कालापन छा जाता है।ऐसे में खीरा बहुत है फायदेमंद है।खीरा त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं के विकास में मदद करता है साथ ही त्वचा के काले धब्बों को भी हटाता है।खीरे के कुछ टुकडों को पीसकर उसका रस निकाल लें और उसे रुई के गोले की मदद से या अपनी उंगलियों की मदद से अपने चेहरे, गले, गर्दन और बाँहों पर अच्छे से लगायें।पंद्रह मिनट बाद पानी से धो लें। इसके निरंतर प्रयोग से आपकी त्वचा बेदाग, निखरी और चमकदार बन जायेगी।
  8. गाजर : गाजर का रस पीना या रोजाना एक गाजर खाना तो सेहत के लिए फायदेमंद है ही साथ ही इसका प्रयोग त्वचा पर करने से भी कुछ ही दिनों में आपको गोरी और दमकती त्वचा प्राप्त होगी।गाजर के कुछ टुकडों को दरदरा पीसकर उसे अपने चेहरे, गले और गर्दन पर लगायें। इसके प्रयोग से आपकी त्वचा में निखार आ जायेगी।
  9. गर्म पानी का भाप : गर्म पानी का भाप लेने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं जो त्वचा के लिए जरुरी है।इससे त्वचा का मैल और अतिरिक्त तेल भी निकल जाता है।एक बड़े बर्तन में एक लीटर पानी डालकर उबालें फिर आँच बंद करके उस पानी को अपने चेहरे के सामने रखें, इस दौरान अपने सिर और गर्म पानी के उस बर्तन को एक बड़े कपड़े से ढक लें ताकि भाप उड़ न जाये।अपने चेहरे को झुकाकर अच्छे से भाप लें।उसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और तेल रहित मॉइस्चराइजर (Moisturiser) को अपने चेहरे पर लगायें। इस प्रक्रिया को निरंतर करने से चेहरे साफ हो जाता है और कुछ ही दिनों में चेहरे पर निखार आ जाता है।
  • केसर : केसर प्राकृतिक रूप से चेहरे पर निखार लाता है और इसके निरंतर प्रयोग से चेहरा दमकने लगता है। एक चम्मच दूध में केसर की कुछ पंखुड़ियाँ डालकर रातभर भीगोकर फ्रिज में रख दें।सुबह मुँह धोकर वही केसर वाले दूध को अपनी उँगलियों की मदद से अपने चेहरे, गले और गर्दन पर लगायें।पच्चीस मिनट बाद पानी से धो लें।इसके रोजाना प्रयोग से आपकी त्वचा दमकने लगेगी और उसमें निखार आ जायेगा।
  • मेथी के बीज : मेथी के बीजों में ऐसे एंजाइम्स (Enzymes) पाए जाते हैं जो त्वचा की रंगत को फीका पड़ने नहीं देता। थोड़े से दूध में एक चम्मच मेथी के बीज रातभर भीगोकर रखें।सुबह उसी को महीन पीसकर उबटन तैयार करके अपने चेहरे, गले, गर्दन और बांहों पर लगायें।पच्चीस से तीस मिनट बाद अपने चेहरे को हाथों से स्क्रब (Scrub) करते हुए पानी से धो लें।इससे दाग-धब्बे भी मिट जायेंगे और त्वचा की रंगत भी वापस आ जायेगी।
  • चीनी : चीनी आपके चेहरे से मैल हटाकर उसमें निखार लाता है।एक जगह थोड़ी-सी चीनी, थोड़ा-सा नींबू का रस और ओलिव (Olive) तेल की कुछ बूंदें डालकर उसे अच्छे से मिलाकर एक उबटन तैयार कर लें। फिर बहुत ही हलके हाथों से अपने चेहरे, गले, बांहों और अन्य अंगों पर उस उबटन से मालिश करें।इससे आपकी त्वचा की रंगत लौट आयेगी और आपको चमकदार, निखरी हुई त्वचा प्राप्त होगी।
  • एवाकाडो :एवाकाडो में आवश्यक फैटी एसिड होता है जो त्वचा को मजबूत, मुलायम और लचीला बनाने में मदद करता है। बराबर मात्रा में दही, एवाकाडो और शहद लें और अच्छे से मिलाकर अपनी त्वचा पर लगायें। बीस मिनट बाद गुनगुने पानी से धो ले।इसके प्रयोग से त्वचा में निखार आता है।इसके अलावा आप बराबर मात्रा पपीता, एवाकाडो और ककड़ी के गूदे में एक चम्मच मलाई मिलाकर उबटन तैयार कर लें।फिर इस उबटन को अपनी त्वचा पर लगाकर बीस मिनट के लिए छोड़ दें। निर्धारित समय के बाद गुनगुने पानी से धो लें।एवाकाडो का इस तरह से इस्तेमाल करने से भी त्वचा की रंगत वापस आ जाती है।
  • सूरजमुखी के बीज : आधे कप दूध में सूरजमुखी के कुछ बीज रातभर भीगोकर फ्रिज में रखें।सुबह इन्हें पीसकर एक पेस्ट तैयार कर लें और उसमें केसर की कुछ पंखुड़ियाँ डालकर आधे घंटे के लिए छोड़ दे। फिर उसे अपनी त्वचा पर लगायें।गोरी और निखरी हुई त्वचा पाने के लिए इसका निरंतर प्रयोग करें।

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उपर्युक्त घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप बेदाग, निखरी और दमकती हुई त्वचा पा सकते हैं। लेकिन साथ ही यह जानना भी आवश्यक है कि त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए अपने शरीर को भी अन्दर से स्वस्थ रखना जरुरी होता है, जिसके लिए नीचे दिए गए बिन्दुओं पर गौर फरमाएं :

  • शरीर के भीतर से टॉक्सिन (Toxin) और अन्य व्यर्थ पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना आवश्यक है।
  • ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन भी शरीर और त्वचा दोनों के लिए ही लाभदायक है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) होता है जो टॉक्सिन (Toxin) को बाहर निकालकर शरीर को अन्दर से स्वस्थ रखता है साथ ही यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को भी हटाता है।
  • बाहर से आने के बाद अपना मुँह अच्छे से धोएं ताकि उस पर लगें धूल हट जाएँ।
  • रात को सोने जाने से पहले अपना मुँह अच्छे से धो लें ताकि पानी रातभर आपके चेहरे को नमी प्रदान करता रहें।मुँह धोने के बाद आप तेल रहित मॉइश्चराइजर (Moisturiser) का प्रयोग भी कर सकते हैं।
  • संतुलित मात्रा में सेहतमंद और पौष्टिक भोजन का सेवन करने से उसका परिणाम आपके चेहरे पर भी नजर आता है। पौष्टिक आहर आपके शरीर को अन्दर से स्वस्थ रखता है और आपका चेहरा भी खिला-खिला दीखता है।
  • अधिक मात्रा में हरी पत्तेदार सब्जियां और रोजाना एक फल का सेवन जरुर करें।इन सभी में भरपूर मात्रा में पानी और पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) भी मौजूद हैं जो हमारी प्रतिरक्षा तंत्र को बेहतर बनाकर शरीर को भीतर से स्वस्थ रखता है।
  • जितना हो सके तेल और मसालेदार खाने से दूर रहें क्योंकि इस तरह का खाना हजम होने में मुश्किल होता है और इससे हमारा स्वास्थ्य भी बिगड़ जाता है जिसका प्रभाव हमारे चेहरे पर दिखने लगता है।
  • मद्यपान और धूम्रपान से परहेज करें।
  • मानसिक तनाव और चिंता से खुद को दूर रखें तथा दिन में आठ घंटे तक सोये, इससे हमारे शरीर को आराम मिलता है और हमारी त्वचा में भी निखार आ जाता है।
  • नियमित रूप से व्यायाम करने से आपका शरीर और स्वास्थ्य सही रहेगा तथा त्वचा में भी नई ताजगी और निखार छा जायेगा।

झुर्रियाँ हटाने के घरेलू नुस्खें

झुर्रियाँ उम्र बढ़ने के साथ की ही एक स्वाभाविक प्रक्रिया है लेकिन कोई भी व्यक्ति जल्दी बूढ़ा नहीं होना चाहता, अतः यह स्वाभाविक प्रक्रिया ही लोगों के लिए कष्टप्रद हो जाता हैं।परन्तुउम्र बढ़ने के अलावा भी झुर्रियों के अन्य कई कारण हो सकते हैं।कई बार चिकित्सकीय कारणों से झुर्रियाँ आ सकती हैं, सूरज की किरणों और प्रदूषण के अतिरिक्त संपर्क में जाने से भी झुर्रियाँ पैदा हो सकती हैं।तली-भुनी, ज्यादा मसालेदार चीजों का सेवन करने से भी झुर्रियाँ हो सकती हैं।कई बार अत्यधिक शराब पीने और धूम्रपान करने से भी झुर्रियाँ आ जाती हैं।ये झुर्रियाँ गले, चेहरे, आँखों के नीचे जैसी जगहों पर दिखाई देती हैं। लेकिन कुछ आसान, प्राकृतिक और घरेलू उपायों द्वारा झुर्रियों को नियंत्रित किया जा सकता हैं तथा उससे निजात भी पाया जा सकता हैं।

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झुर्रियाँ दूर करने के घरेलू उपाय

  1. तेल की मसाज : यदि आप झुर्रियों से परेशान हैं तो आप झुर्रियाँ कम करने के लिए अपने चेहरे, गले पर अपने पसंद के तेल से मसाज कर सकते हैं।जैतून का तेल, नारियल तेल अथवा विटामिन ई (Vitamin E) के तेल का प्रयोग कर सकते हैं।इस बात का जरुर ध्यान रखें कि आप जिस भी तेल प्रयोग करें, वो आपके चेहरे के लिए उपयुक्त हों।तेल का प्रयोग रात को करें जिससे रातभर आपकी त्वचा को पोषण मिलता रहे।सुबह उठकर आप अपने फेसवाश (Facewash) से अपना चेहरा अच्छे से धो लें।इससे आपकी झुर्रियाँ कम हो जायेगी।
  2. दही : झुर्रियाँ हटाने के लिए एक जगह एक चम्मच दही, एक चम्मच शहद, एक चम्मच संतरे का रस और आधे पके हुए केले को मिलाकर एक उबटन तैयार करें। उसके बाद उस उबटन को अपने चेहरे, गर्दनऔर गले पर लगायें और बीस मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।बीस मिनट बाद एक हलके गर्म कपड़े से चेहरे को साफ कर लीजिए तथा उसके बाद अपने पसंदीदा मॉइश्चराइज़र (Moisturiser)लगा लीजिए जिससे आपके चेहरे की नमी बाहर न निकले और वो बरकरार रहे।दही और शहद आपके चेहरे को साफ करने के साथ आपकी त्वचा को कसते हैं, संतरे का रस झुर्रियों पर असर करता है और केला त्वचा को नमी प्रदान करता है।
  3. नींबू का रस :झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए नींबू एक असरदार और प्राकृतिक उपाय है जो त्वचा को साफ करके उसे कसता है।नींबू के रस में शहद मिलाकर अपने चेहरे, गर्दन और गले पर लगाये।कुछ देर तक रखने के बाद अपना चेहरा धो लें और मॉइश्चराइज़र (Moisturiser) लगा लें।इससे आपकी झुर्रियाँ दूर हो जायेगी।
  4. अंडे का सफेद भाग :झुर्रियों के इलाज के लिए अंडे का सफेद भाग एक बेहतरीन उपाय है।उम्र बढ़ने के साथ त्वचा और शरीर के अन्य भाग ढीले हो जाते हैं और ऐसे में अंडे का सफेद भाग बहुत ही लाभदायक है। पहले आप एक अंडा तोड़कर बहुत सावधानी से उसके सफेद भाग को अलग कर लीजिए, फिर उसे अपनी उँगलियों की मदद से अपने चेहरे पर लगायें।दस मिनट तक रखने के बाद गुनगुने पानी से उसे धो लें। नियमित रूप से इसका प्रयोग करने से झुर्रियों की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।
  5. विटामिन ई (Vitamin E) युक्त उबटन : आप विटामिन ई का प्रयोग घर पर भी कर सकते हैं।किसी भी मेडिकल स्टोर (Medical Store) पर आपको विटामिन ई की कैप्सूल्स (Capsules) मिल जायेगी. एक मध्यम आकर का बर्तन लेकर उसमें विटामिन ई की दो कैप्सूल्स तोड़कर उसमें से तेल निचोड़ लें, और कैप्सूल का ऊपरी भाग फेंक दें, फिर उसमें आधा चम्मच शहद, आधा चम्मच नींबू का रस और दो चम्मच दही मिलाकर एक उबटन तैयार कर लें।उसके बाद उस उबटन को अपने चेहरे, गर्दन और गले पर अच्छे से लगाकर पन्द्रह से बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से अपना चेहरा धो लें।झुर्रियाँ हटाने के लिए इसका निरंतर इस्तेमाल करें. झुर्रियाँ हटाने में यह उबटन बहुत ही लाभदायक है।
  6. पका हुआ पपीता : पके हुए पपीते को अपने हाथ से अच्छे से मसल लें और उसे अपने चेहरे, गर्दन और गले पर लगायें।पंद्रह से बीस मिनट तक उसे लगायें रखें और फिर पानी से धो लें।ये उपचार निरंतर करने से मुहासे खत्म हो जाती हैं और झुर्रियाँ भी मिट जाती हैं, साथ ही चेहरे पर निखार आ जाता है।
  7. एलोवेरा (AloeVera) : एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत ही असरदार और लाभदायक है।एलोवेरा का एक पत्ता काटकर उसके अन्दर का रस निकाल लें और उँगलियों की मदद से उस रस को अपने चेहरे, गर्दन और गले पर लगायें।आप चाहे तो एलोवेरा का रस अपने हाथों और पैरों पर भी लगा सकते हैं।अत्यधिक धूप और प्रदूषण के कारण हमारे चेहरे और शरीर के खुले हुए भाग काले पड़ जाते हैं, जिसे अंग्रेजी में सन टैन (Suntan) कहते है।एलोवेरा इस कालेपन को हटाने में मदद करता है साथ ही यह त्वचा को जरुरी पोषण प्रदान करते हुए उसे स्वस्थ रखता है। इसके रोजाना प्रयोग से चेहरे की झुर्रियाँ मिट जाती हैं।
  8. गाजर का रस : रोजाना एक गिलास गाजर का रस पीने से आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है, और आपकी त्वचा में भी निखार आ जाता है।गाजर में पाये जाने वाले विटामिन (Vitamins) और मिनरल (Minerals) आपको अन्दर से स्वस्थ रखता है, जिसका प्रभाव आपके चेहरे पर भी पड़ता है, साथ ही निरंतर इसके सेवन से झुर्रियाँ भी खत्म हो जाती हैं।
  9. टमाटर : टमाटर में उम्र प्रतिरोधक (Anti-ageing) गुण हैं।चेहरे की झुर्रियों को हटाने का यह एक बेहतरीन उपाय है।रोजाना एक टमाटर काटकर चेहरे और झुर्रियों से प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें और हलके हाथों से मसाज करें। ऐसा करने से चेहरा साफ होता है और झुर्रियाँ भी दूर हो जाती हैं।
  • खीरा : खीरा प्रभावी ढंग से झुर्रियाँ मिटाता है।एक खीरे का आधा भाग लेकर उसे छील लें, फिर उसे पीसकर उसका रस निकाल लें।उस गूदे सहित रस को अपने आँखों, चेहरे, गले और गर्दन पर लगायें और पंद्रह मिनट तक रखने के बाद अपना चेहरा धो लें।आँखों के नीचे और चेहरे की झुर्रियों के लिए खीरा बहुत ही फायदेमंद है, साथ ही यह त्वचा को भी साफ रखता है।
  1. अनानस : अनानस का रस भी झुर्रियों को दूर करने में सहायक है। अनानस के कुछ टुकड़े लेकर उसे मसलकर उसका रस निकाल लें।फिर उस गूदे सहित रस को अपने चेहरे और झुर्रियों से प्रभावित क्षेत्रों पर लगायें। पंद्रह मिनट बाद अच्छे से धो लें।इसके प्रयोग से झुर्रियाँ दूर होती हैं।
  2. हल्दी :हल्दी हर किसी के रसोई में आसानी से उपलब्ध एक पदार्थ है जिसका आमतौर पर खाने में प्रयोग होता है।हल्दी में जीवाणु प्रतिरोधक गुण है और इसके प्रयोग से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और चेहरे पर निखार आ जाता है। एक मध्यम आकर का बर्तन लें।उसमें दो चम्मच गुलाब जल, दो चम्मच कच्ची पीसी हुई हल्दी का रस और दो चम्मच शहद मिलाकर एक उबटन तैयार कर लें।उस उबटन को अपने चेहरे और आँखों के आसपास लगायें. इससे आपकी झुर्रियाँ दूर हो जायेगी।बेहतर परिणाम के लिए हल्दी से बने इस उबटन का इस्तेमाल हर सप्ताह करें।
  • तनाव से दूर रहें : तनाव और चिंता की वजह से चेहरे पर और आँखों झुर्रियाँ आ जाती हैं साथ ही आँखों के नीचे काले घेरे भी उत्पन्न हो जाती हैं।इसलिए जितना हो सके खुद को तनाव और चिंता से दूर रखें और अपनी जिंदगी को खुलकर जियें।
  1. बेसन :जिस तरह साबुन के प्रयोग से आपके शरीर का मैल दूर हो जाता हैं, उसी तरह बेसन के प्रयोग से आपका चेहरे का मैल दूर हो जाता है।गुनगुने पानी में आवश्यकतानुसार बेसन घोल कर एक लेप बना लें और उस लेप को अपने चेहरे पर लगा लें। फिर सूखने के बाद अपना चेहरा अच्छे से धो लें।उसके बाद एक चम्मच शहद लेकर अपने चेहरे पर अच्छे से लगायें और बीस मिनट बाद धो लें।इससे आपके चेहरे की झुर्रियाँ दूर हो जायेगी।

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उपर्युक्त घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप अपने झुर्रियों को मिटाकर अपने उम्र को नियंत्रण मरख सकते हैं।यदि किसी चिकित्सकीय प्रभाव के कारण आपके चेहरे पर झुर्रियाँ आती हैं अथवा इन सब उपायों से भी यदि झुर्रियाँ दूर नहीं होती तो आप किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) की सलाह लें।पहले से ही यदि कुछ बातों का ध्यान रखा जाये तो झुर्रियों की समस्या उत्पन्न ही नहीं होगी, जैसे :

  • पोषण एवं नमी के अभाव के कारण झुर्रियाँ आ जाती हैं।इसलिए शरीर और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सही आहार की जरुरत है, साथ ही पानी पीना बहुत ही फायदेमंद है। सुबह उठकर अपने चेहरे और आँखों को ठन्डे पानी से अच्छे से धोये और उसके बाद दो से तीन गिलास पानी भी पीयें। चेहरे और आँखों को धोने से नमी बरकरार रहेगी और खाली पेट पानी पीने से आपका हाजमा सही रहेगा।दिनभर में कम से कम सात से आठ गिलास पानी जरूर पीयें।सही समय पर अच्छा खाना खाएँ, दिन में एक फल जरुर खाएँ, प्रोटीन (Protein), मिनरल (Minerals), कार्बोहाइड्रेट्स (Carbohydrates), फाइबर( Fibre) युक्त भोजन का सेवन करें।हरे, पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
  • अत्यधिक धूप भी हमारे चेहरे और आँखों को प्रभावित करता है।इसलिए धूप में निकलने के आधे घंटे पहले अपने चेहरे, गले, गर्दन और शरीर के अन्य खुले भागों पर अच्छे से सन्सक्रीम (Suns cream) या लोशन लगायें तथा निकलते समय धूप-चश्मा या सनग्लास(Sunglass) जरुर पहनें।
  • दिन में कम से कम आठ घंटे जरुर सोये।अच्छी नींद आपकी त्वचा, आँखों और शरीर के लिए लाभदायक है।
  • झुर्रियाँ हटाने के लिए कुछ व्यायाम हैं जिसे निरंतर करने से रक्त-प्रवाह बढ़ता है, चेहरा कसता है, चेहरे की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं और त्वचा भी मुलायम हो जाती है।आप किसी अच्छे योगा संस्थान में जाकर या किसी योगा विशेषज्ञ की सलाह लेकर उपयुक्त योगा करके अपना उम्र घटा सकते है।
  • अत्यधिक धूम्रपान करना और शराब पीना सेहत और त्वचा दोनों के लिए ही नुकसानदेह है। इसलिए झुर्रियों की समस्या से निजात पाने के लिए धूम्रपान और मद्यपान करना छोड़ दें।

Acne Ka Ilaz Hindi Me

Acne (muhase) ek aam pareshani hai. Isse bahut se log grasit hote rahte hai. Iske hone ka karan , hai agar aapke chehre par gandgi jama ho jati hai ya aapki skin bahut oily hoti hai.
Aaj ham aapko acne ( muhaso ) ka ilaz hindi me bata rahe hai .
Aap in tareeko ko apna ke bedag twacha ( skin ) paa sakte hai , aur aapka chahera khoobsoorat bana sakte hai

1 – kheere ka upyog –


Kheera bahut hee asarkarak hai , acen ke ilaz me .

Vidhee ( process ) –
Kheere ko pees kar use apne chahere me lagae aur ek ghante ( onne hours ) tak lage rahne de aur fir thande pane ( cold water ) se dho le .
Acen ke ilaz ka ye prayog karne se aapke acen bahut jaldi mit jaege aur aapki twacha ( skin ) bedag ho jaegi .
2 – Gulab jal aur neebu ka ras ( use rose water and lemon juice ) –


Ye bahut hi jada upyogi cheej , ise roj use karne se aapko bahut hi jada asar hoga .
Aaie acen ke hindi ilaz me ham aapko ye ek aur treatment bata rahe hai

Samagree ( ingreadients ) –
Gulab jal ( rose water )
Neebu ( lemon )

Vidhee ( process ) –
Ek chammach ( spoon ) neebu , aur do chammach gulab jal ko aapas me mila ke chahere me lagae aur lagbhag 25- 30 minut tak laga rahne de , aur fir sade pane ( simple water ) se poch le .
Aisa roj din me ek bar kare jisse aapka chahera khil jaega aur acen se mukti milegi .
Ye acen ka ilaz sabse acha hai .

3 – santare ke chilke aur besan ka upyog –


Santara khane me jitna jada upyogi hota hai utna hi jada useful uska chhilka hota hai .
Aaj ham aapko batate hai ki jis chhilke ko santare se nikaal ke aap fek dete the wo acen ke ilaz ke liye kitna acha hai .

Samagree ( ingreadients ) –
Santare ka chilka
Besan
Gulab jal ( rose water )
Vidhi ( process ) –
Santare ke chikle ko aur besan ko aapas me gulab jal ki sahayta ( help ) se milae aur uska lep ( paste ) bana le , aur chahere me lagae .
Din me aisa ek bar jaroor kare aur aisa karne se aapki twacha ( skinn ) nikhar ( glow ) jaegi aur aap khoobsoorat ho jaege .

4 – namak aur neebu ka use ( use of salt and lemon ) –
Ye ek aisa treatment hai jo acne ka desi ilaz me best hai , aur aasaan bhi hai .
Isko upyog karne se aapko bahut jaldi acne se chutkara ( free ) miilega .
Samagree ( ingreadients ) –
Namak aadha chammach ( half spoon salt )
Lemon juice 2 chammach ( 2 spoon lemon juice )

Vidhi ( process ) –
Aadha chammach ( spoon ) namak aur , 2 chammach lemon juice mila ke chahere ( face ) me lagaye aur ise 20 – 30 minut tak laga rahne de , fir ise halke hatho se dho le .
Aisa roj kare asar aapko khud hi dikh jaega

5 – gobhi ke patte ka use kare ( use of cabbage leaves ) –
Gobhi jaise khane me faydemand hoti hai usi tarah ye acne ke ilaz ke lie bhi bahut jada asarkarak hai .
Aaj ham apko acne ke desi ilaz me ek aur tareeka bata rahe hai jisse aap apne chahere ka acne hata sakte hai .

Samagree ( ingreadients ) –
Gobhi ke patte ( cabbage leaves ) –

Vidhee ( process ) –
Gobhi ke patto ko pees kar ise chahere me lagae aur lagbhag aadhe ghante ( half hour ) tak laga rahne de , aisa karne se aapke chahere ke acne door ho jaege , aur aapki skin saaf ( clean ) ho jaegi .
6 – neem ke patte ka pryog –
Neem ek bahut hee gunkaaree ( qualityful ) aaushdhee hai, neem ko khaane aur lagane dono me use kare.
Roj subah 7-8 neem ke patte le aur kha le isse khoon ( blood ) ki safai hotee hai , aur chahere me nikhaar ( glow ) aata hai .
Neem ko chahere me bhee lagae. Neem ki pattiyo ( neem leaves ) ka paste banae , paste banane ke lie aap pani ya fir gulab jal ( rose water ) ka upyog kar sakte hai, aur ise chahere me achee tarah lagae aur kuch samay ke bad ise dho le jisse aapko acne me kaafi aaram milega , ye prayog din me kam se kam ek baar jaroor kare .

7 – jayfal aur gaay ka doodh ( jaayfal and cow milk ) –
Samagree –
Jaayfal
Gay ka doodh

Vidhee ( process ) –
Jaayfal aur gay ( cow ) ke doodh ko lep ( paste ) bana le aur ise ubtan kee tarah chahere me ghise aur aadhe ghante tak aisa karte rahe fir saaf panee me is dho le isse apko rahat milegee .

8 – baking sode aur sahad ka use ( use of baking soda and honey ) –
Ye ek ecne ka ilaz ka bahut acha tareeka hai .
Aaie ham aapko batate hai ki isme kaun kaun see cheeje lagegi aur isko kaise use karna hai .

Samagree ( ingreadients ) –
Baking soda ( one spoon )
Sahad
Warm water

Vidhi ( process ) –
Thoda sa garam pani kare aur usme sahad ( honey ) milae aur ek chammach ( spoon ) baking soda mila de , fir ise chahere ( face ) me lagae aur lagbhag 10 minut tak laga rahne de aur fir halke halke dhoe .
Aisa rojana kare aapko acne se chutkara milega .

Hamne aapko yaha acne ka ilaz hindi me bataya hai .
Ab kuch aisee saawdhaniya ( precautions ) bata rahe hai hai jinhe aap jaroor apnaae
1 – khoob paanee piye – jada pane peene se aapke sharer ke gande tatwa bahar nikal jaege jisse chahere ( skin ) me chamak ( glow ) aaega .
2 – fast food khhane se bache – market mil rahe teliy ( oily ) food se bache aur jada mirchee aur tel na khhae .